Меню

• 7 февраля 2018 • Психология и саморазвитиеКомментарии (0)1618

Игровая зависимость от компьютерных игр: признаки и последствия

[bsa_pro_ad_space id=3][bsa_pro_ad_space id=4]

Самый распространенный временной период пристрастия к компьютерным играм — люди от 12 — 20 лет и преимущественно мужского пола. Игровая зависимость от компьютерных игр — современное зло, распространяющееся тревожными темпами не только среди подростков, молодежи или детей, но также среди взрослых. В этой статье мы рассмотрим причины, признаки, а также последствия, к которым приводит чрезмерная тяга к компьютерной игромании.

Симптомы и признаки игровой зависимости

Симптомы игромании можно разделить на несколько категорий: физические, поведенческие и психологические. Обратите внимание на нижеприведенные симптомы, основанных на ряде исследований по склонности к компьютерной зависимости у подростков, детей, мужчин и женщин. (Много полезной информации также находится в статье об интернет зависимости у подростков и детей, которую советуем вам прочитать).



Психологические признаки зависимости игромании

  • Снижение интереса к успеваемости в школе или успехам на работе.
  • Чувство гнева и разочарования из-за отсутствия допуска к видеоиграм.
  • Чувство депрессии или беспокойства из-за невозможности играть, (особенно в течение длительного периода).
  • Постоянные мысли о следующем игровом сеансе, когда он не в сети.
  • Непреодолимое желание как можно быстрее приступить к игре, своего рода наркотическая тяга.

  • Испытывает чувство спокойствия и даже эйфории во время процесса игры.
  • Потеря интереса к прежнему роду занятий, хобби, увлечений.
  • Несогласие с тем, что игры вызывают зависимость и явное преуменьшение фактов влияния игромании на собственное психическое здоровье. Обычно сопровождается отговоркой: («Это не так плохо, как алкогольная или наркотическая зависимость»).
  • Оправдание чрезмерного поглощения играми: («Другие играют больше, чем я»).
  • Чрезмерное разочарование или беспокойство, когда «сервер не работает».
  • Искаженное восприятие времени (например, не замечает, что вместо часа за игрой провел пять часов).
  • Чувство вины, когда не может присоединиться к командной игре.
  • Сложно удержаться от видеоигр более чем на несколько дней.
  • Сожаление от того что мало времени провел за игрой, даже если его было потрачено гораздо больше, чем предполагалось изначально.

Физические признаки игромании

  • Проблемы со сном, значительное изменение качества и продолжительности сна.
  • Покрасневшие глаза.
  • Снижение личной гигиены.
  • Нерегулярное питание, ухудшение пищевых привычек. Например, отказывается от еды и только иногда в течение суток чем-то быстрым перекусывает.
  • Головные боли.
  • Боли в пальцах, шее и спине.
  • Плохое физическое здоровье, а также увеличение веса.
  • Туннельный синдром запястного канала.

Поведенческие симптомы игровой компьютерной зависимости

  • Снижение академической успеваемости.
  • Домашние задания и учеба делаются впопыхах и абы как.
  • Снижение производительности труда.
  • Агрессивное поведение, гнев и ярость к тем, кто препятствует или пытается ограничить доступ к видеоиграм. (Как научиться сдерживать свой гнев и агрессию, вы можете узнать, прочитав статью).
  • Пренебрежение важными обязанностями в пользу видеоигр.
  • С каждым разом тратится больше времени на компьютерные игры.
  • Играет при первой доступной возможности (например, сразу по возвращении из школы или работы).
  • Неспособность оторваться или прервать игру, даже если хочется это сделать (обычная отговорка «еще немного, пять минут и выключу»).

  • Играет далеко за полночь или встает очень рано, чтобы продолжить игру.
  • Пищу принимает, не отрываясь от игры, или вообще от нее отказывается. Готов удовлетворяться мелкими перекусами малополезной пищей, только бы не отрываться от игры.
  • Злоупотребление психостимуляторами или кофе, чтобы взбодриться для продолжения игры.
  • Когда не играет, то обсуждает видеоигры на онлайн-форумах.
  • Готовность тратить значительные суммы денег на новые игры, пакеты расширения и обновления компьютеров, лишь бы они «тянули» новые игрушки.
  • Отказ от приглашений сходить в гости или принять их ради продолжения игры.
  • С каждым разом все меньше времени проводится с друзьями или семьей.
  • Потеря друзей, но увеличение числа друзей из виртуального мира.
  • Проблемы с браком / взаимоотношениями, возникающие в результате чрезмерного увлечения играми.
  • Снижение интереса к исполнению супружеских обязанностей, сексу.

Каковы основные последствия зависимости от компьютерных игр

Последствия можно разделить на шесть основных категорий:

Социальные последствия. Игроман тратит почти всё свое свободное время на игры, тогда как на общение с друзьями, родственниками вне ее времени фактически не остается. С течением времени из-за отсутствия личных контактов с людьми, а также потери друзей и отношений он станет чувствовать себя изолированным, одиноким.

Финансовые последствия. Как взрослые, так и подростки, зависимые от компьютерных игр могут тратить большие деньги на новые «игрушки», пакеты расширения, плату за обслуживание и обновление компьютеров. Работающий человек может потерять работу из-за игр в рабочее время или частых отсутствий.

Эмоциональные / психологические последствия. Пристрастившиеся к компьютерным играм, могут испытывать депрессивное настроение, низкую самооценку, социальную тревогу, гнев, чувство вины и стыда за то, что не могут контролировать свои игровые привычки.

Семейные последствия — следующая сфера, где ощущается вред компьютерных игр. При этом напряженность и семейные конфликты возрастают по мере игнорирования просьб брачного спутника о сокращении времени на игры, чтобы уделить время семье. Зависимые игроки, как правило, сначала отрицают существование проблемы, пытаются скрыть, насколько они увязли в данном пристрастии, а затем обвиняют брачного партнера в попытке «контролировать» их жизнь. Родители зависимых детей обычно не соглашаются с тем, как дети пытаются решить проблему своей зависимости, что может привести к частым спорам и конфликтам.

Последствия в учебе и работе. У детей и подростков, увлекающихся компьютерными играми часто наблюдаются снижение успеваемости, плохие отметки, пассивное отношение к учебе. Отсутствует желание посещать школу, выполнять домашние задания, изучать новые предметы. Взрослые, пристрастившиеся к компьютерным играм, могут испытывать аналогичное ухудшение в работе, а также карьерных устремлениях. (Многие нашли для себя полезную информацию в статье, как успешно можно мотивировать подростка на учебу, которую мы рекомендуем прочитать).

Последствия для здоровья. Игроман может пренебрегать личной гигиеной, иметь плохие привычки в поведении, отказываться от здоровой физической активности. При этом питаться в основном быстрыми перекусами (чтобы не прерывать игру) и часто не здоровой пищей.

Как лечить игровую зависимость

Данная зависимость — сравнительно новое развитие в мире психического здоровья по сравнению с депрессией, беспокойствами или вспышками неконтролируемого гнева, ярости. При этом лечение зависимости от компьютерных игр становится все более востребованным в борьбе с этой проблемой, особенно в молодежной среде.

В основном в лечении используется когнитивно-поведенческий подход, включающий в себя изменение поведения геймера и его восприятия своей зависимости. Лечение может принимать различные формы, в том числе:

Индивидуальная терапия с психологом, специализирующимся на лечении зависимости от компьютерных игр или с тем, у кого есть опыт на лечении различного рода зависимостей.

Плюсы: лечение адаптировано к индивидуальному игроку и основано на психоанализе. Целью психоанализа является — выявить и понять истинные, реальные причины полного погружения человека в игровой мир, а также помочь ему понять патологию своей привязанности. При этом могут всплыть разного рода психологические травмы, перенесенные человеком либо болезненные комплексы или иные проблемы. Для эффективности психотерапии необходимо чтобы зависимый игрок был согласен на их проведение, а также сотрудничал со специалистом.

Минусы: специалисты специализирующиеся конкретно на лечении компьютерной игровой зависимости встречаются довольно-таки редко. При этом их может быть трудно или вообще невозможно найти на местном уровне. Лечение может быть довольно дорогостоящим, особенно если требуется больше чем просто несколько сеансов (обычно одного-двух сеансов недостаточно).

Семейная психотерапия, особенно, если зависимым игроком является ребенок или подросток.



Плюсы: Так как игровая компьютерная зависимость всегда затрагивает других членов семьи, шанс на выздоровление увеличивается, если родители или брачный спутник активно участвуют в лечении и работают вместе над достижением взаимно-согласованных целей. Тогда в точности следуя советам и рекомендациям специалистов можно с большей вероятностью рассчитывать на положительный результат. Сеансы семейной психотерапии помогают зависимому человеку стать уверенней в себе, а также повысить собственную самооценку. (Здесь вы найдете советы того, что могут делать родители для повышения самооценки у подростка?)

Минусы: одной из трудностей является поиск специалиста совмещающего в себе опыт лечения игровой компьютерной зависимости и опыт семейной терапии. Вторым минусом может быть нежелание членов семьи участвовать в семейной терапии.

Стационарные лечебные учреждения.

Плюсы: интенсивное ежедневное наблюдение в клинике группой специалистов различных направлений, которые используют разные тренинги, терапии. Стационарное лечение от компьютерной зависимости является сегодня найэффективнейшим методом избавления от этой проблемы. При данном лечении гораздо проще контролировать ситуацию с зависимостью, которую, к сожалению, родственники пациента не всегда могут обеспечить. Из-за чего зависимые люди продолжают играть и растрачивать семейные деньги. В этих учреждениях созданы пациентам комфортные условия лечения.

Минусы: этот вид лечения не назовешь дешевым.

Книги по лечению игромании

Плюсы: удобные, доступные рекомендации от специалистов в области психического здоровья и лечения зависимостей.

Минусы: рекомендации и советы могут основываться на устаревших исследованиях и методах.

Методы лечения, обычно используемые для любителей видеоигр, варьируются в зависимости от лица, которого лечат.

Что делать если случился рецидив после лечения зависимости от игр в компьютере

Рецидив — это обычное явление в области лечения пристрастий к компьютерным играм. При этом учитесь рассматривать рецидив как часть выздоровления, а не конец ему. Послушайтесь совета психологов, которые советуют во время или после случившегося рецидива не медлить, а обратиться к специалистам лечебного центра, где вы ранее проходили курс преодоления зависимости, чтобы получить своевременную помощь.

Являясь родителем или брачным спутником человека/подростка прошедшего курс лечения от зависимости, не стесняйтесь обращаться за помощью, если у вас есть основание беспокоиться, что он снова вернулся к прежним играм. Не бойтесь с ним заводить разговор об этом. Ведь лучше иметь неловкий разговор, за свои подозрения, чем снова позволить дорогому вам человеку испытать зависимость от компьютерных игр.

Кто больше всего подвержен риску стать зависимым от компьютерных игр

Хотя практически любой, кто играет в компьютерные игры, может стать зависимым, но у некоторых групп, похоже, с большей вероятностью развиваются нездоровые уровни игры. Эти группы включают:

  • Мужчины
  • Дети и подростки
  • Люди с психологическими проблемами (например, депрессия, низкая самооценка, беспокойство)
  • Люди с высоким уровнем нейротоцизма
  • Импульсивные дети со слабыми социальными навыками

Причины зависимости от видеоигр

  1. Игра предоставляет возможность продвинуться через преодоление различных уровней, а значит приобрести определенный статус, власть и доминирование над другими игроками. А репутация и восхищение в мире игрового сообщества за результаты своей игры являются дополнительными ключевыми факторами, мотивирующими игроков продолжать играть. В гипотетическом мире, создаваемом ролевыми играми, игроки чувствуют себя уверенными и довольными своими достижениями, которых они не могут получить в реальном мире.
  2. Игра позволяет игрокам общаться, заводить новых друзей в игре, формируя сообщества по интересам. Исследования показывают, что социальный элемент массовых многопользовательских онлайн-ролевых игр (MMORPG) особенно важен для игроков, как неотъемлемая часть удовольствия от игры.
  3. ММОРПГ позволяет игроку предстать перед игровым сообществом тем, кем он на самом деле не является в реальном мире (с точки зрения пола, расы, профессии, внешнего вида и т. д.). Эскапизм (уход от реальности) — это феномен, в котором зависимые игроки способны улучшить свое настроение благодаря полному погружению в игру. Из-за чего эскапизм становится стратегией преодоления повседневных проблем.
  4. Механизмы игр, их структурные характеристики так разработаны, чтобы начинать играть, а затем развиваться в игре, достигая виртуального «олимпа» увеличивая тем самым риск зависимости.
  5. Причина игровой компьютерной зависимости заключается в положительных эмоциях, адреналине и мощном выбросе в мозг гормона удовольствия, на который и «подсаживается» игрок.
    Многие игры дают возможность игроку монетизировать свое пристрастие и игровые способности.

Дополнительные причины зависимости от компьютерных игр

  • Проблемы со здоровьем.
  • Проблемы серьезных отношений.
  • Проблемы с трудоустройством или учебой, поведением в школе.

Не имея возможности или способности решать подобные проблемы, многие люди в большинстве случаев стремятся идентифицировать себя с виртуальными персонажами (часто из мира фэнтази), передавая через них свои реальные эмоции, вспышки гнева, бунты и межличностные отношения.

Тест на зависимость от компьютерных игр

С помощью этих кратких вопросов вы сможете получить оценку того, являетесь ли вы или кто-то из ваших близких зависимыми от компьютерных игр.

  1. Вы играете за компьютером часами и готовы не есть, пожертвовать некоторым временем сна лишь бы оставаться в игре либо продолжить игровой сеанс?
  2. Задерживаетесь ли вы в игре дольше планируемого времени и как часто?
  3. О ком больше думаете: о себе реальном или вашем игровом персонаже и репутацией в интернет сообществе?
  4. Является ли игра хоть иногда более важной для вас, чем общение с людьми в «реальной жизни»?
  5. После окончания игры испытываете ли вы чувство удовольствия? Хотите ли снова испытать это чувство эйфории, адреналина, положительных эмоций от игры?
  6. Замечаете ли за собой, что вам трудно прервать игру или по чьему-то требованию ее закончить?
  7. Можете ли оставить игру в середине каких-то стратегий, баталий для экстренных дел? Трудно ли вам это дается?
  8. Вы когда-нибудь скрывали свое увлечение компьютерными играми, чтобы не пришлось отвечать, говорить или объяснять кому-то, сколько времени посвящаете своему пристрастию?
  9. Вам кто-то уже говорил, что вы играете слишком много или зависимы от компьютерных игр?
  10. Вам говорили, что вы пренебрегаете домашними обязанностями или учебой по причине ваших игр?
  11. У вас портится настроение, когда не получается хоть немного поиграть в понравившуюся стратегию?
  12. Вы когда-нибудь играли в игры на рабочем месте или за школьной скамьей?
  13. Когда-нибудь теряли работу из-за увлечения компьютерными играми? Или, по крайней мере, пропускали работу/учебу, чтобы продолжить игру?
  14. Вам легче снять рабочий стресс или школьное напряжение за игрой в компьютере или каким-то другим методом?
  15. Замечаете ли вы что отношения с близкими друзьями или родственниками ухудшились?
  16. Вкладывали ли вы деньги в игры, хотя есть другие цели, куда нужно было бы потратить финансы?

Чем больше ответов «да», тем больше шансов стать зависимым от игр в интернете. В этом случае вы заслуживаете немедленной помощи. Обратитесь в лечебный центр к специалистам за консультацией. Вы не пожалеете что сделали первый шаг к преодолению возможной зависимости. Родители должны немедленно обратиться за помощью к медицинскому учреждению или специалистам по психическому здоровью, если они наблюдают подобные тенденции у своих детей.

Заключение

Среди многих форм зависимости существующих в настоящее время (наркотики, алкоголь, интернет. соцсети ) одной из самых распространенных сегодня является игровая зависимость от компьютерных игр. Поэтому наряду с курением, алкоголем и наркотиками подобного рода зависимость станет частью болезней, официально признанных Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в следующем пересмотре классификации болезней (МКБ) в 2018 году.

В этой статье мы постарались дать подробную информацию о наиболее часто задаваемых вопросах связанных с игровой зависимостью от компьютерных игр. Хотя эта тема не нравится геймерам или тем кто не считает себя зависимым, но с каждым днем становится все больше людей для которых игра никогда не заканчивается. Поэтому важно знать, с чем мы имеем дело и как этому противостоять.

С уважением, Андроник Олег/Анна.

Посмотрите видео 5 шокирующих случаев связанных с зависимостью от компьютерных игр.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

>