Преуспевающий финансист после 50 превращается в заядлого байкера. Отец семейства в 40 лет бросает жену и детей, заводит любовницу, потому что «хочет делать всё что не мог раньше». Что это? Новый интерес к жизни или эти люди испытывают кризис среднего возраста у мужчин?
Мужской кризис — это предмет шуток и иронических насмешек. Однако это реальное, психологическое явление, которое может привести к серьёзным последствиям и влиять на жизненные решения.
Поэтому давайте разбираться, что представляет собой этот кризис, когда он наступает и сколько длится? Рассмотрим симптомы и стадии, которые помогут понять поведение мужчины и что он переживает. Это важно знать, потому что кризис возраста влияет на всех, кто окружает мужчину.
Что такое кризис среднего возраста
Термин «кризис среднего возраста», впервые введенный в 1965 году психологом Эллиотом Жаком, относится к этапу жизни человека среднего возраста (обычно в возрасте от 35 до 65 лет).
Вот что об этом кризисе говорит Кэтрин Беттс Адамс (геронтолог и специалист по изучению старения).
Это период сожалений и переосмыслений. Своего рода переоценка жизни и прошлых дел, которая сопровождается чувством неудовлетворенности. Это время, когда человек оплакивает прошедшую молодость, которую он никогда больше не испытает. Он примиряется со своими ограничениями и тем, как по-новому будет выглядеть, когда станет еще старше.
Согласно исследованиям — кризис среднего возраста не считается психическим заболеванием, которое может привести к радикальным изменениям в повседневной жизни: работа, брак, отношения, поведение. Все реагируют по-разному. Для некоторых это физическое изменение: седые волосы, более выраженные морщины, расширенное облысение. Для других — медицинские: артрит, холестерин.
Во сколько же лет начинается кризис у мужчин?
Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста
В среднем ключевые даты его возникновения после 35, 40, 50 лет, пик же приходится на 44-55 лет. Для большинства мужчин это вопрос корректировки приоритетов в своей жизни, чтобы они лучше соответствовали их эмоциональным потребностям.
Современный же кризис начинается у мужчин приблизительно с 40 лет, когда им кажется, что молодость не принесла ожидаемых результатов, а значит, нужно постараться наверстать упущенное. Именно поэтому его также называют «сороковые-роковые». При этом у пятидесятилетних мужчин он то же не редкость.
Это, несомненно, болезненный период и может быть разрушительным. Но он может служить и «звонком будильника» для качественного изменения жизненных целей и достижения успеха.
Но каковы причины появления мужского кризиса?
Почему наступает мужской кризис возраста
У каждого мужчины свои причины появления кризиса. Некоторые общие причины включают в себя:
- Изменения в организме, такие как увеличение веса, боль или уменьшение энергии.
- Страх самого процесса старения и смерти.
- Развод или другие изменения в отношениях человека.
- Изменения в отношениях человека со своими детьми: дети выросли и покидают родительский дом. Некоторые люди переживают кризис среднего возраста из-за синдрома пустого гнезда.
- Смена работы, карьеры, например, когда работа стала более или менее сложной, чем была раньше.
- Финансовые проблемы, особенно связанные с выходом на пенсию или долгами.
- Борьба с травмой, полученной ранее в жизни.
- Ощущение, что жизнь сложилась не так, как можно было представить или надеяться.
- Изменения сексуальных функций, которые приходят с возрастом. Внезапно приходит осознание, что эрекция уже не та, как в молодости, а интимные отношения лишены красок. Для некоторых это начало скольжения вниз. (Рекомендую прочитать статью о том, как наладить отношения с мужем, если они у вас испортились).
- Отсутствие целей и направления, в котором стоило бы двигаться. Все чего хотелось добиться, уже достигнуто, а вот как быть дальше, непонятно. Отношения со спутницей жизни приносят разочарования, дети стали взрослыми и ведут самостоятельную жизнь. нет представления того, что делать дальше?
Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин
Говоря честно, кризис возраста у мужчин не имеет временных рамок. Это зависит от того, насколько мужчина подготовлен, чтобы справиться с такой сложной задачей. К сожалению, многие из них мало что знают об этом этапе их жизни.
- Преодоление этого переломного периода считается быстрым до двух лет, и с рекомендациями экспертов.
- Иногда он длится около 5— 6 лет, а в редких случаях до 10 лет, с 1—3 циклами в год. При каждом цикле у мужчины будет наблюдаться новое увлечение.
- Бывает мужчины «приходят в себя» после 3— 4 лет самостоятельной борьбы.
- Когда причиной является реакция на произошедшие события: потеря работы, развод, тогда сроки зависят от устранения этих причин. Например, новая интересная работа, брак, отношения, позволят уменьшить продолжительность этого переломного периода.
- Если кризис спровоцировала депрессии (моя жизнь бессмысленна…), тогда лечение может занимать больше года. Чем больше мужчина сопротивляется факту, что у него возрастной кризис, тем дольше он будет ему подвержен.
Важно помнить: продолжительность кризиса зависит от возраста мужчины, поддержки близких людей и спровоцировавшей его причины.
Некоторые мужчины вообще не пройдут через кризис возраста или он пройдет для окружающих почти незаметно. Для других продлится несколько лет. А у третьих, кажется, вообще никогда не закончится, что повлияет на их оставшуюся часть жизни.
Этапы и стадии кризиса среднего возраста у мужчин
Вот что об этом говорит Джим Конвей, доктор медицинских наук и автор книги «Мужчины в кризисе среднего возраста». Он утверждает, что этот кризис похож на стадии горя. Он выделяет шесть стадий кризиса среднего возраста у мужчин:
- Отрицание. Обычно это начало кризиса среднего возраста, когда мужчина пытается бороться или отрицать, что он стареет.
- Гнев. На этом этапе мужчины разочарованы проблемами среднего возраста или своей неспособностью справиться с ними.
- Повтор. Мужчина может попытаться воспроизвести то, что было наиболее привлекательно для него в юности. Он делает косметические процедуры, завязывает роман или уклоняется от своих обязанностей.
- Депрессия. Когда воспроизведение не удается, мужчина может впадать в депрессию и тревогу.
- Уход. Мужчина дистанцируется от близких, чтобы справиться с депрессией.
- Принятие. Мужчина наконец соглашается с тем, что стареет, и начинает искать смысл на следующем этапе жизни.
Как распознать симптомы кризиса среднего возраста у мужчин
Первоначальные признаки часто начинаются с увеличения расходов или изменениях во внешнем виде. Но затем могут перейти в депрессивные расстройства. К каким последствиям это приводит?
Для мужчин — это новые отношения или браки, развод, приключения. А для женщин — это разбитые семьи, слезы и страдания. (Советую узнать о различиях между мужчинами и женщинами. Вы узнаете, чем они отличаются друг от друга).
На какие же симптомы стоит обратить внимание?
1. Неверность мужчины, отсутствие интереса к «супружеским обязанностям»
Муж начинает критически смотреть на фигуру жены, раздражаться ее внешностью и весом. Говорит, что ему хочется быть счастливым, но от жены как от женщины, нет сексуального удовлетворения. Поэтому он находится на перепутье: разводиться или нет?
Становясь старше, мужчина чувствует снижение своей «мужской силы». Поэтому он хочет прежде всего себе «доказать» свою мужественность. И, кажется, лучший способ это сделать — завести роман с молодой любовницей или новой секретаршей.
Он чаще начинает задерживаться с работы. Тщательно следит, чтобы жена не проверила номера телефонов его мобильного телефона. Больше времени проводит в чате. У него появляются какие-то странные, частые служебные командировки.
Одновременно с этим будет клясться жене в любви и верности, обещать сохранить семью. А на подозрения жены в его изменах, реагирует обвинениями. Говорит, что она сгущает краски и приписывает ему несуществующих связей, не понимает его.
После очередной псевдокомандировки упаковывает свои чемоданы, хлопает дверью и уходит к той, кто его понимает. Через месяц звонит, слёзно просит прощения, спрашивает о возможности вернуться домой. Вскоре после возвращения, снова хлопает дверью, уходя к прежней или новой пассии.
2. Сомнение в правильности женитьбы
Когда у мужчин кризис среднего возраста, они могут заявлять, что их женитьба была ошибкой. И это спустя годы относительно счастливого брака. Говорить, что никогда не любили жену, а жили по привычке. Могут изводить супругу эмоциональным насилием, вынуждая ее подать на развод. (Рекомендуем узнать признаки психологического насилия над женщиной в семье и как ему противостоять?)
На жену навешивается ярлык эгоистки, которая всегда думала только о себе и никогда не учитывала его эмоциональные потребности. Под воздействием кризиса середины лет мужчина превращает себя в жертву брака, а жену в тирана. Этим он хочет оправдать свой уход из семьи. Часто можно услышать следующие оправдания:
- У меня нет больше к тебе любви, чувств.
- Я люблю тебя как друга, но, не как женщину.
- Ты меня женила на себе, я не успел даже нагуляться.
- Мы слишком рано поженились.
- Если бы не твоя беременность, я на тебе никогда б не женился.
3. Одержимость своей внешностью
Мужчина вдруг начинает много времени проводить перед зеркалом, рассматривая свою внешность, «голый торс». Втягивая живот и приподымая грудь, он представляет себя в образе спортивного телосложения. Он хочет быть снова привлекательным для других. Не как мужчина средних лет, а как более молодой, симпатичный представитель сильного пола. Появляется желание вернуть свою молодость.
Кризис среднего возраста у мужчин может включать неожиданные изменения в различных стилях одежды, макияжа. Они меняют стиль одежды, предпочитают молодежные джинсы, рубашки. Меняют прическу или окрашивают седые волосы, становятся завсегдатаями тренажерных залов.
У некоторых появляется желание сделать маникюр, хотя раньше их это не интересовало. Другие делают ринопластику, потому что недовольны своим носом, хотя раньше им гордились.
Кажется, будто моложавый вид поможет быть более привлекательным как для работодателя, так и противоположного пола. Такая одержимость своим видом плохо сказывается на отношениях с женой. Муж старается ее не замечать, живет своей жизнью, постепенно отстраняясь в отношениях. (Советую прочитать 12 признаков, по которым можно узнать, что ты нравишься девушке).
4. Перепады настроения от беспокойства до агрессивности
Во-первых, мужчина начинает во всех бедах винить своих домашних, особенно жену. На работе проблемы, дома всё валится из рук — виновата жена.
Эмоциональные срывы супруги, которая не выдерживает его перепады настроения, расцениваются, как попытка очернить его, навредить или помешать ему в карьерном росте (призрачном).
Во-вторых: беспочвенная ревность мужа. Любой коллега жены воспринимается его больным воображением за потенциального любовника супруги. Стоит жене только улыбнуться другу или родственнику мужа, как у него мгновенно меняется настроение.
Он становится раздражительным, говорит с женой сквозь зубы, стараясь поддеть обидным словом, унизить перед другими. Никаких объяснений со стороны спутницы жизни не воспринимает.
В-третьих, муж, страдающий кризисом середины лет, не признаёт, что причину своего недовольства нужно искать не в жене, а себе самом.
К сожалению, в большинстве случаев жене так и придется быть «проблемой». На нее будет сваливаться весь негатив, пока у мужа период переломного момента. Теперь понятно, почему у женщин нервы просто не выдерживают?
5. Ностальгия о прошедшей молодости и первой любви
В середине жизни, некоторые мужчины начинают обдумывать «а что, если…?» Они ставят под сомнение свои прошлые решения. Начинают вспоминать свою первую любовь. Представляют, как бы им жилось вместе, если бы избежали ошибок, приведших к разрыву отношений. (Советуем прочитать в чем особенности первой любви, что о ней помнят всю жизнь?)
Но свое прошлое мужчина видит через «розовые очки», вспоминая только хорошие моменты этих взаимоотношений. Эта фантазия заставляет его искать отношений с женщинами, похожими на его воображения.
6. Внезапная депрессия
Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста, они могут испытывать депрессию, влияющую на их настроение. Любимая работа или хобби уже не радуют, возникает полная апатия ко всему. Пренебрегаются друзья, семья, обязанности. Ниже перечислены некоторые очевидные симптомы:
- Печаль, безнадежность, беспомощность, пессимизм.
- Потеря интереса к ранее любимым делам.
- Недостаток энергии.
- Неспособность сосредоточиться и принимать решения.
- Плохой сон.
- Необычный аппетит, потеря или увеличение веса.
- Трудно сосредоточить внимание на реализации простых задач.
Кстати, именно в этот период мужчинам особенно нужна поддержка и понимание спутницы жизни. Поэтому прочитайте несколько советов о том, как помочь мужу пережить кризис среднего возраста?
7. Увлечение алкоголем
Если ваш муж вдруг начинает пить больше обычного, это может быть симптомом депрессии. Этим он хочет замаскировать чувства сожаления, депрессию, которые являются следствием его кризиса среднего возраста. У него появляется нездоровая тяга к спиртному. Любые трудности, проблемы проходят через алкогольные напитки.
Поэтому запах спиртного в его дыхании, пустые бутылки вокруг дома, в квартире, налитые кровью глаза и странное поведение — это всё признаки того, что мужчина имеет серьезные проблемы с алкоголем.
8. Возврат к юношескому поведению
Многие мужчины, страдающие кризисом среднего возраста, вдруг быстро осваивают информационные технологии: email, чаты, компьютерные игры. Хотя раньше не могли даже освоить правильное пользование стиральной машинкой или микроволновой печью.
В разговорах часто слышны обсуждения компьютерных танковых боев, прохождения уровней и другие подобные вещи.
Мужчины начинают проявлять интерес к современной музыке или своим юношеским увлечениям. Становятся коллекционерами, голубятниками, даже если на это в семье нет лишних денег. В их окружении появляются забытые друзья детства либо новые друзья, предпочтительно из молодых парней. Это вызывает у окружающих недоуменный вопрос: что между ними общего?
Они принимают внезапные импульсивные решения. Увольнение с работы, переезд на новое место жительства, продажа дома или машины, развод, покупка дорогой игрушки, как правило, принимаются без консультации с женами. Всё это признаки того, как проявляется кризис среднего возраста у мужчин.
9. Тревожные мысли о смерти
Многие мужчины, проходящие через кризис, чаще начинают думать о своей смерти. Разговаривая с домашними, они часто говорят «вот когда я умру…». Интересуются из-за каких болезней или причин умирают люди в их возрасте. Эти мысли могут привести к опасной одержимости смертью или к депрессии.
Таковы лишь некоторые симптомы. Но эти и другие признаки могут указывать, что мужчина действительно столкнулся с кризисом среднего возраста.
Подведем итог
Жизнь драгоценна. Кризис среднего возраста мужчин — это естественный процесс, но еще не конец. Возникает вопрос: что вы собираетесь делать, пока живы?
Независимо от вашего возраста, каждый день дает новую возможность делать что-то новое. Найдите минутку, чтобы понять, что на самом деле с вами происходит? Вы можете обнаружить, что это вовсе не кризис. Возможно, что сейчас самое идеальное время для создания той жизни, о которой вы всегда мечтали. Никаких оправданий!
Кризис среднего возраста… я действительно переживаю, кризис только потому, что я ждал слишком долго, чтобы сделать изменения в своей жизни. О которых я тосковал, на протяжении многих лет. Теперь я счастливее, чем когда был моложе, и это удивило меня, потому что я, наверное, единственный, кто действительно ценит уединение. Но может быть слишком много одиночества у одинокого? Нет. Кризис помог мне понять, как разорвать мои старые привычки и получить новые. Я знаю, это занимает время и упорство, чтобы начать многое что, сначала. Просто я выражаю свои мысли вслух. Были моменты, когда я чуть не впал в детство и чуть не спился. Чтение этого блога помогло мне понять, что я должен учиться чему-то новому, чтобы стать по-новому молодым. Да, легче сказать, чем сделать.
Я вот учусь вести блоги. Предлагаю Вам, Сергей, заняться этим увлекательным делом. За комментарий спасибо
Это вторая статья, которую прочитал на вашем сайте. Понравилось, как вы пишите. От души посмеялся над картинками в статье. Особенно над обезьяной в машине. Как точно вы ее подобрали. Как говорила моя мама это точно так. А над второй фотографией я просто наржался. Сразу вспомнил своего старшего Кента он не отходит от зеркала. Постоянно рисуется в нем.
Рад что Вам понравилось
У моего знакомого кризис среднего возраста начался, что творит только удивляться остается, но понимаю — молодость прошла, а бесы вышли на охоту!
Здравствуйте, Елена! Отвечу так: при правильных ориентирах в жизни и умелой поддержке жены этих бесов можно загнать в «стойло к свиньям», там где им и место.
Да уж, узнала своего (сейчас уже бывшего) мужа!;)
Печально, что он соответствовал данному описанию.
мой бывший, один в один. Пусть сам выбирается из этого.
Если «бывший», то уже действительно будет сам выбираться.
Месяц назад мой в 46 лет тоже решил круто изменить свою жизнь. Нашел новую любовь. А нас с дочкой как будто в его жизни и не было. Вся жизнь была в нём. Всё растоптал,уничтожил все наши с ним планы и мечты.
Юлия, соболезнуем Вам. К сожалению — это распространенная проблема и нам действительно жаль Вас.
Юлия, поздравляю!! :) с избавлением от дерьма
У меня так же, как будто не было ни меня ни двоих наших детей. Будто бес вселился в него. Ушел от нас три месяца назад весь в депрессии, но с надеждой на новую жизнь и новые отношения. Всего скорей, это конец, возврат невозможен, хотя я и дети ждем и надеемся. А я чувствую себя виноватой, что нашла им такого ужасного отца!!!
Да как же тяжело мужчинам , в их возврасте . А как же больно нам женщинам видя то что они вытворяют , жили жили счастливой семьей и тут бац и у него кризис !!!!!!!сама прошла через это , но семью сохранила и простила супруга . Ох как мне было тяжело и больно , не понять тому кто через это не проходил . Длились его годы кризиса 2 года ,,,,,,И этот его кризис сделал меня такой сильной ., я думала что моя жизнь оборвалась . Но не так все плохо оказалось . Душа болит от предательства , но и у него тоже не хуже моих ломок были . Так что умейте прощать и снова пересмотреть все свои жизненные ситуации .
Лариса, Вы молодец! Ведь не каждая женщина готова простить и бороться за свою семью. Но, Вы решились, настроились и сохранили семью.
Лариса, здравствуйте! можно как-нибудь с Вами в личной переписке пообщаться?
А у нас сейчас кризис(( Борюсь,как могу и стараюсь сохранить семью. Кризису уже почти год. Сам рассказал о другой женщине, которую «любит» и которая старше него, а ко мне относится, как к другу. Интим ушёл совсем из отношений. Перевернулось всё с ног на голову. Ничего не хочет. Прошлые мечты и желания ушли. Жалко и его и себя и ребёнка.
Вы, мужественная и сильная женщина, Ольга. Ведь не каждая женщина может пойти на подобный шаг. Часто бывает что мужья возвращаются, просят прощения и начинают даже лучше относиться к супруге, чем это было раньше, после того как пройдет пора влюбленности в другую дамочку. Наступает прозрение и на ум возвращаются воспоминания того, привычного, домашнего уюта с законной супругой с которой ему было хорошо. Главное, чтобы жена вела себя правильно в таких случаях, хотя это неимоверно сложно и трудно.
Спасибо большое.
Крепитесь, Ольга
У моего мужа тоже видно кризис, плюс проблемы со здоровьем и работой. Ушел из семьи, сказал не любит, прожили 15 лет вместе. Может вернется? Очень его люблю.
Возможно, Людмила он и вернется. Что можете лично вы сделать для его возвращения почитайте эту статью. https://semyadeti.ru/kak-vernut-muzha-v-semyu.htm1
Зачем вы себя так мучаете. Какой кризис, ушёл так ушел, кризис совершенно ни при чем здесь. Значит хотел уйти!! Попейте валокордин, успокойте свои нервы и живите дальше
Прочитала статью и комментарии ниже, и вновь убедилась, что мужчины — слабы , как дети.
Ему бы жене во всём помогать, а он сам требует помощи.))
Ну, Екатерина справедливости ради стоит сказать, что не все такие мужчины.
Теперь все женщины прочитавшие статью будут списывать семейные проблемы на кризис у мужа. Муж просто не в себе у него кризис , он болен. Не напоминает СССР где всех недовольных лечили в дурдоме? Лучше вспомните Хоботова из фильма Покровские ворота , у него тоже кризис среднего возраста?
Вряд ли по-настоящему семейные проблемы можно прикрыть мужским кризисом. Да и проблемы бывают разными. Для этого и описывались симптомы кризиса, чтобы невозможно было ими прикрыть свое поведение в семье.
Здравствуйте Серж, у моего мужа сейчас именно такие же симптомы, какие вы описали в статье. Как это пережить?. Остаться с ним и терпеть, или уйти и переждать с ребенком в другом месте. Пускай сам со своей дамочкой разбирается