Романтика в отношениях, что это и как её вернуть

Ваши отношения в браке превратились в рутину, а вы перестали уважать и понимать друг друга? Романтика в отношениях пропала или заросла сорняками однообразия, и вы не знаете, как вырваться из этого круга? Тогда узнайте, как можно вернуть романтику в свои отношения и добавить в них разнообразия.

В романтических отношениях важны мелочи. Точно так же, как мелкие недоразумения могут вызвать проблемы с женой или мужем. Так и небольшие, незначительные жесты, помогают сохранить романтику в нужном русле. Небольшой подарок, вечерний романтик с ужином при свечах, отправка по смс парного статуса, нежное прикосновение — все может ее укрепить.

Психологи Натаниэль Бранден и Роберт Стернберг, исследовавшие проблему романтических отношений, писали, что эти мелочи, могут быть гораздо важнее любых подарков и грандиозных идей. Их исследование выявило несколько общих ключей, применение которых поможет паре внести или вернуть романтику в отношения друг с другом.

Что такое романтика в отношениях, в чем она заключается

Вот что значит романтика со слов некоторых писателей.

1. Писательница Рэйчел Хаук говорит: «Романтика — это не о сексуальных контактах, а о пробуждении сердца».
2. Автор книги «Современная любовь: романтика, близость и кризис брака» Дэвид Р. Шамуэй утверждает, что романтика — это часть отношений, которая добавляет приключений, сильных эмоций и дает возможность найти идеального человека для вас.

Из этих двух описаний романтики можно сделать вывод: романтика — это чувство, которое в отношениях может сохранять свежесть и интерес.

Почему романтика важна в отношениях, какую роль она играет

Романтические отношения играют важную роль в удовлетворении наших потребностей в близости, социальных и сексуальных отношениях.

Понять важность романтики в долгосрочных отношениях помогут три аспекта.

1. Романтика показывает, что мужчина ставит во главу угла свои отношения с любимой женщиной. Романтические жесты со стороны мужчины позволяют женщине почувствовать себя желанной и любимой. Женщина видит, что она у мужчины на уме. Она не забыта. Муж мог бы вернуться домой с пустыми руками, но нет. Его отношения с ней — нечто особенное, то, что он не хочет принимать как должное. Поэтому он старается ее удивить.
2. Это жизненно важное топливо, поддерживающее развитие отношений. Романтика снижает тревогу и сомнения в отношениях, потому что мужчина и женщина сосредоточены друг на друге. (Советую узнать несколько советов о том, как сохранить брак и любовь в нём на долгие годы).
3. Романтика сохраняет отношения новыми, интересными и значимыми. Она показывает женщине, что мужчина все еще любит ее и не забывает. Любимая женщина по-прежнему остается на вершине его приоритетов. Он не только выбрал ее, но и ценит присутствие любимой в своей жизни. Поэтому она может просто наслаждаться чувством любви и заботы со стороны своего мужчины.

Теперь, когда вы знаете, насколько важна романтика в отношениях, поговорим о том, как ее можно добавить или вернуть в свои отношения?

8 советов, как вернуть романтику в отношения

Возвращение романтики и страсти в ваши отношения не обязательно должно быть чем-то сверхъестественным или экстравагантным подарком. Есть простые способы вернуть некоторое волнение в ваши отношения с мужем или женой и напомнить друг другу, почему вы вообще влюбились.

Иногда небольшой жест может иметь большое значение и помогает справиться с разочарованием в любви! Вот некоторые примеры романтики в отношениях.

1. Планируйте свидания

После рабочей недели мысль о том, чтобы красиво одеться, выйти из дома и пойти в хороший ресторан, может потребовать некоторых усилий. Но если вы сделаете это, то почувствуете себя снова молодыми, живыми и как будто вновь влюбленными людьми на первом свидании.

Помните начало ваших романтических отношений? С чего они начинались? Со свиданий. Ужин с любимым человеком в романтической обстановке может принести большую пользу вашим отношениям и помочь вам понять важность романтики в отношениях.

Всегда приятно, когда о тебе думают, и приятно делать что-то хорошее для своего партнера. Так что раз в месяц по очереди планируйте свидания друг для друга. (Узнайте, куда можно пойти на свидание с женщиной).

Совет: желательно, чтобы это было место, где вы когда-то любили отдыхать, или сделали супруге предложение. Пусть это будет для жены приятным сюрпризом, когда она поймет, что этот вечер для нее.

Как это сделать на практике?

Назначьте жене свидание, желательно без объяснения причин. Например, скажите ей, что вам обязательно нужно кое-куда сходить и там надо быть со своей женой.

Пусть это ее заинтригует. Попросите жену празднично одеться так, чтобы приятно удивить других. Может быть, что-то лучшее из своей одежды. А когда встретитесь, сводите любимую в ресторан или устройте свидание, как показано на этом видео.

2. Романтика в отношениях возможна, если не пренебрегать своей внешностью

Пары, состоящие в долгом браке, иногда не чувствуют необходимости производить впечатление на своего партнера каждый раз, когда видятся друг с другом. Но в романтических отношениях, любая мелочь имеет значение.

Помните ваши ранние свидания, когда вы часами проводили время перед своим шкафом, вытаскивая и примеряя различные наряды? Какое внимание вы уделяли своему внешнему виду, посещая парикмахерскую, тратя деньги на косметику, покупая красивое нижнее белье?

Когда вы в последний раз занимались этим? Думаете забота о себе имеет меньшее значение сегодня, спустя много лет брака?

Верните романтику в ваши отношения с мужем, хотя бы немного вернувшись к тем временам свиданий. Обратите внимание на свою внешность.

Это вернет некоторое волнение в ваши отношения (особенно если вы придете на следующее свидание с кружевным нижним бельем под новым платьем).

3. Смените обстановку, отправляясь в совместные поездки

Что делать, если работа и семейные обязанности вынудили пару отложить личную жизнь на второй план? Нужно обязательно выделять время, чтобы отдохнуть от своих обычных обязанностей.

Поездка может стать идеальным способом, чтобы побыть вместе. Она даст возможность наслаждаться обществом друг друга, отойти на время от напряженного графика жизни и добавить романтики в отношения.

Это не обязательно должен быть долгий отпуск или дорогая поездка.

Если у вас нет времени или денег, чтобы уехать, вы можете поехать на выходные в соседний город или отправиться в поход в близлежащий национальный парк. Это особенно актуально во время карантинных мер.

Например, мы с женой купили велосипеды и открыли для себя красоту велопутешествий в своей стране (длительные — во время отпусков, короткие — в выходные дни). (Узнайте, что поможет стать хорошим мужем для своей жены).

Совет: планируйте совместный отдых, гуляйте вместе, больше времени общайтесь и проводите время вдвоем.

4. Удивляйте друг друга сюрпризами и маленькими подарками

Подарки могут действительно стать для жены или мужа неожиданным сюрпризом. Всегда приятно и романтично получить подарок только потому, что вы любите друг друга, а не потому, что это праздник или годовщина. В такие дни сюрпризы становятся очевидными. Чтобы создать романтику в отношениях делайте сюрпризы «просто так».

Вам не нужно ломать голову, чтобы что-то придумать, важна идея. Можно дарить друг другу небольшие подарки, которые даже ничего не будут стоить. Например, написанное от руки любовное письмо или стихотворение, билеты в кино.

Купите супругу наручные часы. Выгравируйте на них: «У меня всегда есть время для тебя». (Вы можете узнать как правильно выбрать часы для любимого мужчины).

Если вы знаете, что у мужа или жены не всегда получается найти время для полноценного обеда, то даже отправленная на работу пицца будет приятным сюрпризом. Такие мелочи могут стать хорошим романтическим сюрпризом, потому что они говорят: «Я думаю о тебе».

Посвятите песню вашей жене, заказав ее на радио или телевидении. Но лучше спойте вживую, например, в караоке, или пусть споет профессиональный певец в ресторане. Желательно чтобы супруга поняла, что песня посвящена именно ей.

5. Спланируйте друг для друга романтический ужин

Романтика в отношениях не должна быть предсказуемой. Она должна в первую очередь удивлять. А чтобы заново пережить чувство влюбленности и романтики, нужно находить новые способы вызывать прилив дофамина и окситоцина — говорит доктор Бонни Экер Вайль (консультант по отношениям и браку, автор книги «С макияжем не расставайся»).

Отличным способом добиться этого, может быть романтический ужин.

Составьте план такого ужина. Сосредоточьтесь не только на еде, а на каждой детали этого вечера. Например, сервировка, расслабляющая музыка, вино, цветы, освещение и место, где вы хотите провести этот вечер. Примерно, как показано в этом видео.

Совет для мужчины: сосредоточьтесь на любимых блюдах, музыке и цветах вашей жены. После романтического ужина наслаждаясь компанией друг друга. Детей можно отправить к друзьям или родственникам.

6. Романтика в отношениях сохраняется, если флиртовать друг с другом

Вы правильно прочитали, флиртуйте со своим мужем или женой. Находясь долго в браке, вы забыли об этом потерянном искусстве, верно?

По словам Александры Соломон (доктора психологии и женских исследований Мичиганского университета) для того, чтобы оставаться счастливыми в долгосрочных отношениях, необходимо уравновесить две основные потребности: «Мы жаждем безопасности и азарта с новизной и тайной. Один из способов, которым пары могут добиться этого — флиртовать друг с другом, как будто они только что встретились», говорит она.

Для каждой пары флирт может быть разным. Не всё нежное, сексуальное или игривое может соответствовать предпочтениям спутника жизни. Есть много разных вещей более романтичных, чем сексуальный флирт. Например:

1. Дурачьтесь друг с другом, чистя зубы вместе по вечерам.
2. Делайте комплименты и подмигивая улыбайтесь друг другу, особенно на публике.
3. Флиртуйте, спонтанно вовлекая жену в медленный танец, за которым следует нежный поцелуй.
4. Сделайте скучные поездки на машине интереснее, поставив романтические песни. Кроме того, погладьте волосы или руку вашего супруга, пока звучит действительно хорошая песня, и улыбнитесь им.
5. Напишите на зеркале в ванной куском мыла / своей помады: «Я люблю тебя».
6. Жены: Отправьте мужу письмо, запечатанное поцелуем.
7. Собирайте жене цветы на обочине дороги.
8. Отправляйте романтические смс любимой женщине на работу и флиртуйте в них друг с другом.

«И, хотя может показаться неловким отправлять сообщение человеку, с которым вы женаты много лет, но это добавит волнения в отношения, которые кажутся остывшими», — говорит Александра Соломон.

Все это поможет вам сохранить романтику в отношениях и вспомнить, как это было в то время, когда вы не могли оторвать руки друг от друга.

Верните это!

7. Тренируйтесь вместе

Тренировки с любимым человеком могут увеличить ваше физическое влечение, а также вашу эмоциональную связь. После совместной физической активности пары сообщают о большем удовлетворении отношениями и большей любви к своим партнерам. Часто это вызывает романтическое влечение друг к другу. А значит сможет не только привнести романтику в отношения, но и поддерживать ее.

Согласно Psychology Today, совместные тренировки: бег в одном темпе, ритмичное поднятие тяжестей или даже танцы — создают «невербальное соответствие». Невербальное соответствие помогает людям чувствовать себя «эмоционально настроенными друг на друга».

Поэтому Бонни Экер Вайль рекомендует вместе ходить в спортзал или найти занятие, которое понравится вам обоим. Это может быть всё, что связано с энергичной физической нагрузкой, которая может вызвать привязанность к вашему партнеру.

8. Делайте друг другу массаж

Согласно научным исследованиям, физическое прикосновение является ключом к успешным отношениям. Что может быть лучше, чем уделить время заботе о своем спутнике жизни и сделать ему расслабляющий массаж?

Каждый раз, когда вы касаетесь друг друга, ваше тело выделяет химический окситоцин, который имеет несколько преимуществ. Например, дает успокаивающее ощущение, делает вас более щедрым и даже улучшает вашу иммунную систему.

Что убивает романтику в отношениях

Чтобы сохранить и не потерять романтику важно помнить о небольших привычках, которые могут повлиять на романтические отношения в ваших отношениях. Что это за привычки?

1. Когда вы предпочитаете быть на связи с телефоном, а не друг с другом.
2. Ведение счета взаимным обидам и ошибкам
3. Ссоры из-за мелочей могут убить романтику
4. Установление нереалистичных ожиданий.
5. Неуверенность в отношениях.
6. Ожидать слишком многого, отдавать слишком мало.
7. Не проводить хоть иногда время отдельно друг от друга.
8. Помимо интимных отношений отсутствие эмоциональной и физической близости.
9. Эгоистичность в постели.
10. Принимать друг друга как должное.
11. Нарушать доверие.
12. Постоянные разговоры о работе убивают романтику.

Поведем итог

Даже со всеми этими советами никакие отношения не будут идеальными. И это самая важная вещь, о которой нужно помнить, если вы чувствуете неудовлетворенность своей личной жизнью.

Поэтому прежде, чем считать свои отношения недостаточно хорошими, помните, что у всех долгосрочных союзов есть взлеты и падения. А любовь и романтику можно вернуть в отношения.

Какую пользу это принесет браку?

1. Когда оба партнера поддерживают романтическую составляющую в отношениях, то это помогает им чувствовать себя любимыми, а отношения превращается в длительные и удовлетворяющие.
2. Когда романтика в отношениях пропала, то это в конечном итоге повлечет за собой разрыв отношений.
3. Невозможно переоценить важность романтики в отношениях. Романтика отношений — это пламя, которое поддерживает связь и страсть пары.

Так что не позволяйте обыденности жизни сводить на нет важность романтики в отношениях.